Nak rasa latihan macam atlet negara tanpa perlu jadi atlet profesional? 💪 Video khas hujung minggu ini bawakan rutin senaman sihat, selamat & berimpak tinggi bersama Master Chauw dan Master […]

Kalau nampak orang lemas, tak semestinya kena terjun air! Dalam episod podcast kali ni, Encik Dollah Said, Presiden MAQRA, kongsikan teknik asas water rescue yang selamat & praktikal — sesuai […]