CABLE MACHINE EXPLAINED | CARA GUNA & KESALAHAN PALING BIASA | E090
Cable machine ialah antara alat gym paling fleksibel kerana boleh digunakan untuk pelbagai senaman seperti cable fly, biceps curl, triceps pushdown, overhead press dan seated back row. Dalam video ini, […]
REALITI SEORANG CARETAKER : APA YANG ORANG LUAR TAK NAMPAK? (PART 1) | P080
Dalam episod podcast kali ini, kami membongkar realiti sebenar seorang caretaker yang jarang diperkatakan. Di sebalik gelaran ini, tersembunyi kisah penat, burnout, tekanan emosi dan caregiver guilt yang ramai tak […]
SENAMAN ATAS KERUSI | WORKOUT SELAMAT UNTUK BMI TINGGI & SENDI LEMAH | E085
Rasa susah nak mula bersenam sebab cepat penat atau sakit sendi? Anda tak keseorangan. Episod kali ini direka khas untuk bantu anda mula secara perlahan, selamat, dan tanpa tekanan. Semua […]
Kesihatan
KLINIK KESIHATAN BANDAR MAS Nama Klinik : Klinik Kesihatan Bandar Mas Tahun Di Tubuhkan : Tahun 1983 Alamat : Klinik Kesihatan Bandar Kota Tinggi, Johor. Petugas : 50 Orang Staff Waktu […]